Cele mai simple clatite, fara zahar adaugat, fara faina si fara grasimi. Este bine sa fim atenti cu sanatatea noastra, dar parca nu putem sa mancam numai salate. Si atunci e bine sa avem la indemana retete care sa ne satisafaca pofta de dulce, fara sa ne faca sa ne simtim vinovati.
Reteta de mai jos este una cu putine ingrediente si foarte usor de facut. Sper sa va placa!
Avem nevoie de:
- 4 albusuri
- 1 banana
- 1 cana (250 ml) fulgi de ovaz
- esenta de vanilie (optional)
Cum se face:
Puneti toate ingredientele intr-un blender sau robot de bucatarie si mixati cateva secunde, maxim un minut, pana obtineti o pasta.
Incingeti o tigaie antiaderenta si ungeti-o cu putin unt sau ulei. Turnati din compozitia de clatite si coaceti pe fiecare parte pana devin aurii.
Scoateti si serviti!
Alte retete de pancakes:
 |
| Pancakes cu mere |
 |
| Pancakes cu cocos |
 |
| Pancakes cu portocale |
Bon appetit!
Niciun comentariu: